【健康とファミコン】引きこもり過ぎて便秘→身体に気遣って色々やってみた話

どうも、
レトロゲームマニアのカワノです。

今回は

• ファミコンのやり過ぎで運動不足
• お通じが悪い（便秘）
• 身体の調子悪いな〜

ってことで
健康に気遣って
色々やってみたら

マジですんげー効果あった!

健康になりました！

という、
ゲームとは全く関係ない話をしますw

もしあなたも

• 運動不足の引きこもりゲーマー
• お通じの調子が悪いゲーマー
• 明らかに普段、全く野菜食ってないゲーマー

上記3つの項目
どれか一つでも該当するならば、

この記事を読むだけで
マジで健康体をゲットできるので
是非、最後まで読んでみて下さい!

あかん、最近調子が悪い…

ダメだ…

身体の調子が悪い…

そう感じたのは
ファミコンAV化の研究と

「闘いの挽歌」にハマっていたころでした。

この頃、結構

毎日、長時間
真面目にデスクに向かって
仕事&ゲームをしていたのです。

で、
そんな感じで
家に引きこもっていると

もちろん運動不足になる。

お通じが悪くなる。（便秘）

酷い時は
3日以上、お通じがないことも・・・

流石に
アラフォーになって
何日も「う○こ」出ないのって

お腹が張ってきて
辛い…

大腸ガンとかのリスクがあったり、
どっか身体が悪くなるんじゃないか・・・

それは怖いなぁ〜
嫌だなぁ〜

と、
僕は稲川淳二化しまして。

40代のおっさん。

怖くなったので
便秘の解決法をググってみたのです。

そして、
出てきたものがコレ↓

• 「運動不足による便秘」
• 「野菜不足による便秘」
• 「水分不足による便秘」
• 「酵素不足による便秘」

で、

消去法的に考えた。

運動不足による便秘

運動不足を解消することは

俺には無理だーw

と思った。

だって歩くとかジョギング

面倒臭いし、だるいw

筋トレぐらいなら
なんとかできるけど…

本当は運動した方がいいのだろうけど

続かない…

無理だ…

カワノは絶望しました。

野菜不足による便秘

次に考えたのがコレ。

野菜って

そこまで嫌いじゃないんだけど

生野菜って
「噛む」の疲れない？

僕は昔に比べると
だいぶ噛むことを意識して
ご飯を食べれるようになったけど

（昔は、早飯こそ男の美学！って感じでカレーなんて飲み物！とか言ってましたｗ）

噛むことに疲れる「生野菜」を
毎日、食べなきゃいけない
と言われると

やっぱ辛い…

「野菜採らなきゃなー」

って意識はできるけど

毎日、食べるのって
正直、キツイよね。

またもカワノは絶望した。

水分不足による便秘

成人男性は
健康を維持させるために

一日、2.5L以上の
「水」を飲まないといけないらしい。

水分が足りてないと
慢性的に便秘になりやすいとのこと。

あかん…
俺、全然「水」飲むのが
足りてないやん…

便秘の原因
「ミツケタゾ！」
ってなりましたｗ

さらに水分が足りないと

• 脳梗塞
• 心筋梗塞

などのリスクもアップするとのこと…

怖っ！

僕としては
とにかくまず「水」飲もうと思った。

コレならできる。

今すぐできる！

僕は水をAmazonで大量に買ったw

そして水を飲む日々が始まったのですが

• ペットボトル＆段ボールのゴミが大量に出る…
• 僕の家、3Fなので宅配の人に申し訳ないw

（不在連絡票が入ってて、再配達をお願いした時は、配達員の人から「殺気」しか感じなかったw）

ので

浄水器を買うことにした。

この浄水器がマジで神。

水道をひねるだけで
ペットボトルには劣るかもしれないけど

水が美味しくなる！

説明書によると
カートリッジの交換は
90日に一回ぐらいって書いてるけど

カワノ家は僕を筆頭に
大量に水を消費するので

月一にカートリッジを換えているw

この「水」大量飲みが功を奏して

僕の「お通じ」の問題

かなりよくなった。

酵素不足による便秘

そして今回、ググって初めて知ったのが

• 身体の調子が悪い
• お通じが悪い
• 疲れが取れない

などの
原因になるのが

酵素不足という問題。

なんだ？それ？

酵素って何やねん？

それが僕の第一印象でしたw

コレはざっくり説明すると

人間の身体は
酵素というもので運営されていて

• 消化酵素
• 代謝酵素

の2つに分かれるらしい。

食べ過ぎた翌日、胃もたれするとか

この2つの酵素の関係によるものだとか。。。

食べ過ぎて「消化」するのに酵素を大量に使ったから

代謝（身体の回復）が追いつかない…

だから、胃もたれする。

身体の疲れが抜けない感じがする。

のだそうです。

例えるなら

「時間」と同じ。

ファミコンをやるためには

必ず時間が必要で

もちろん、ファミコンするためには
何かの時間を削らないといけない。

• 睡眠時間を削ってファミコンをする
• 仕事もせずに、ファミコンをする（今の僕w）

時間が24時間しかないのと同じで

体内の酵素も
決まった量しかないそうです。

（わかりやすくいうと10酵素）

だから、プチ断食すると
消化酵素をほとんど使わない（0）

その日の酵素が
ほとんど代謝酵素（10）にまわされて

身体の調子が良くなる！

プチ断食で健康になれる！

という情報には
こういう理屈があったのです！

なるほど、
そーいうことやったんか！！

すごく納得できる話やんけーってなりました。

さらに！

酵素っていうヤツは
年齢と共に減少していくらしい。

若い頃は（10）あったのに
年老いていくと（アラフォー）にもなると

（8）とか（7）になるらしい…

だから、
若い頃は徹夜でゲームできてたのか！
って感じw

もちろん、この体内の酵素量は
食べ物の影響とかもあるらしいが

体内で酵素を生成するパワーが
そもそも劣化していくらしい…

年老いていくって怖い…

(´･ω･`)･ω･`)　ｷｬｰ
/　　つ⊂　　＼　　ｺﾜｰｲ

そして酵素について調べてみると

簡単にサプリ的なもので
補えることが発覚！

• 「運動不足による便秘」
• 「野菜不足による便秘」
• 「水分不足による便秘」
• 「酵素不足による便秘」

のうち

水分不足しか解消できていないカワノ。

できれば、
この「酵素不足」も解決させたいな…

ちょっと健康に意識が向いた
レトロゲームマニアカワノw

なんかええもんないかー

ネットをググりまくって

で
見つけたのがこれ↓

飲むだけで

• 「野菜不足」
• 「酵素不足」

が解消できる。
とのこと。

おお！

コレさえあれば、

野菜不足＆酵素不足が解消できるやん！

• 「運動不足による便秘」
• 「野菜不足による便秘」
• 「水分不足による便秘」
• 「酵素不足による便秘」

の
4つのうち

野菜不足・水分不足・酵素不足が解消できたら

3対1

で俺の勝ちやん！

最強やん！

僕はそう思いましたw

とにかく思いついたら
即行動するのがカワノ（笑）

¥500だし、
試してみっか〜
と、

この青汁を飲みはじめたところ・・・

飲み始めて
5日目ぐらいで

マジで身体に変化が起こった。

身体の調子が毎日すげー良い！

水を飲みまくってから
かなり便秘問題は解決してたけど

また2日間
お通じがない

とか、あったんだけど

「青汁」飲んでからは

今や毎日、
ドバドバ
う○こ出る。

これが「青汁効果」か！！

マジで青汁を飲んだだけで
こんなにお通じって変わるもんか？

• 野菜不足
• 酵素不足

を改善しただけで
こんなにも変わるものなのか？

僕はお試し版じゃなく

がっつり
リッチグリーン定期便を頼んだw

定期便で
1ヶ月30袋

そして検証結果

マジでこれを飲みだして以降

メッチャ「お通じ」が良くなった！

これですげー健康になれたw

僕の中で青汁なんて

夜中の通販番組見て
情弱のオバハンが買って飲むもんやと思ってたんだけど、

そんなことなかった！ｗ

マジで青汁。
今もお世話になってます。

ちなみにこの青汁

普通に水に溶かして飲むと
超不味いから!!

これ最初作って見たときは

と思いましたよw
マジで。

なんか生の草の汁って感じの匂いもするし、
普通に水で飲むのはやめた方がいいです。

本当に超不味いです。

ちなみに僕は
何度も公言してますが、

ドMな性格（性癖？）なので

水で溶いて

「不味い!」

ってなりながら飲んでますけどね！

横で見てる嫁と子供が
完全に「引いてます」けどねｗ

まとめ

ということで
なぜかゲームのブログなのに

最後は青汁の紹介という
意味わからん流れでしたが

ゲーム大好きで
引きこもってゲームばっかりしていると
自然と

• 運動不足
• 不規則な時間の食事

など、
不健康の元となる
生活習慣を行っていることが多い。

健康あってのファミコンなので

身体を壊さないように
しっかりと健康管理しましょー!!
という記事でした。

ちなみに僕は
なんか健康マイブームが到来したみたいでw

現在、他にも色々と試しておりますw

また使って良かったものがあったら
ドンドンシェアしていきたいと思います。

では、今日はこのへんで
ノシ

↑
野菜食べないゲーマーは
是非、お試し下さい!

さらに僕はこの青汁で
便秘解消したおかげで

「痔」が出ることも激減しました！

というか
ほぼ、なくなりました！

令和の時代にファミコンしようぜ！

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AV化ファミコン！

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